怪物

2022。03。18

幸福是什麼？

每一個人

認知不同

定義不同

沒有對錯

但很多時候卻很殘忍

因為去比較

才知道自己擁有多少

我明白自己很幸運

可以衣食無憂地安心養病

謝謝老爸讓我能明目張膽當啃老族

謝謝大姐不辭辛勞地照顧我們全家

謝謝老公一路支持並承受我的情緒

為何如此抗拒化療呢

副作用因人而異

也能用其他方式舒緩

卻還是很不情願

真正排斥的原因

思考很久

我想

是被剝奪的自由感

因為化療

疲勞無力

每天有不同狀況

這裡那裡不舒服

想做的事情

想去的地方

就像現在這個疫情

把大家困在原地

眼看生命這麼流逝

想通了就不難過

與病毒共存

與化療共存

配合療程規劃行程

生命如不是有限

怎會有無限創意

大可盡情地揮灑

以下是各種副作用

以及我的舒緩方式

僅供參考

畢竟每個人都是不同個體

適合我不見得適合其他人

另外有些自然療法

請不要來詢問我

麻煩自己做功課

1_胃脹氣、噁心想吐

因為脹氣沒食慾，體重從53一路跌倒48。期間醫生開了幫助增加食慾的麥格斯Megest口服液，喝一次想吐就沒喝。症狀持續一個多月，直到加開Kascoal加斯克兒錠，脹氣改善不少。食慾也恢復了。

這兩週開始，早上空腹服用椰子殼製的活性碳，感覺更能幫助消除脹氣。

2_皮膚乾癢

癌症護理師有建議洗劑及乳霜。

多年清水洗頭洗澡，一切準備彷彿是為了現在。

很快便適應「無洗劑」減少過度刺激及避免皮膚油脂流失。

原本天天清水洗澡(重點部位用無皂洗劑）一週三次清水洗頭。每次洗完澡全身塗滿乳液。臉則是早上清水洗臉，晚上無皂洗劑，乳霜早晚之外，覺得乾燥就補強。

但隨著每次化療，皮膚越來越乾，而且天天塗乳液很累很懶，皮膚幾乎無法呼吸的感覺，期間腿、背乾燥到脫皮。

天冷又想泡澡，意外發現泡精油浴起身後，皮膚咕溜咕溜，趁水滴還在肌膚上再塗精油，必要時再塗上乳霜，整個過程療癒又輕鬆不少。

於是改成一週只泡澡一次(還好冬天不流汗）

我的複方精油：甜杏仁油、橄欖油、冷萃芝麻油為基底油，添加喜歡的精油2%混合。

熱水浴缸加入10ml左右複方精油，泡澡時用乾的絲瓜條，或鬃毛沐浴刷，從腳底開始刷到脖子，這個刷子是兩年前？經由在日本的朋友團購到，超級好用。你真的不會知道，所擁有的東西，會在哪個時間點發揮如此大的貢獻。

頭髮則是一週用椰子油按摩頭皮後，再用好好洗髮餅洗或補色洗髮精上色。

大概一週洗1、2次頭髮吧

3_嘴內破洞

麩醯胺酸是唯一選擇。但粉狀真的是難接受的口味，加入無糖優酪乳跟酸酸莓果粉調和，就容易入口了。但推薦膠囊快速有效。天天吃幾乎不用擔心嘴破。期間有一週沒吃就牙齦流血嘴破，但我認為這也是一種排毒。

4_疲倦無力

很奇怪都是化療一週後，以為藥物代謝完身體狀況會變好時，就疲憊無力。

老公認為可能是電解質不足，因為化療時會同時注射鎂跟鈣，所以第一週還好，第二週身體電解質逐漸減少～所以疲憊感加深。

這部分最近飲水+海鹽外，也會泡鎂來喝，似乎有改善。觀察中。

當然直接去睡覺，讓身體修復也很好。

5_臉上痘痘乾癢

護理師說會冒類似疔瘡的痘痘。多半在臉或胸前。

我的狀況是下巴跟鼻頭居多，但有點像白頭粉刺，一擠是硬的白粒裝，然後流血(該剁手手）塗藥膏，每天塗。

但藥膏油讓寵物的毛隨時黏在臉上，反而更加癢。

所以大概1、2個月前停止擦藥膏，反而是加強塗椰子油跟茉莉花膏。

臉部保養：清水洗臉後，無酒精無刺激的花水，當化妝水噴全臉。

含橄欖、沙棘、甜杏仁、蓖麻、摩洛哥油為基底的精油塗臉，因為眉毛眼皮也乾癢，所以連睫毛都全部都塗好塗滿。

接著上茉莉花膏，最後用舒特膚乳霜。

重點！意外的美好副作用！

睫毛變得又濃又長😆

最近看到分享文說蓖麻油跟鋅，對長睫毛有功效？！

然後先是眉毛有怒髮衝冠的趨勢

下睫毛確定長了

上睫毛似乎濃黑長

於是去做角蛋白美睫

(就是燙睫毛～不然毛很亂）

看起來就像接種睫毛🥰

6_皮膚皮疹過敏

這部分，如果不吃過多的碳水化合物，隨時塗乳液不要讓皮膚乾燥就沒事。

有一陣子懷念泡麵滋味天天宵夜來一碗，不到一週手臂立即長疹發癢。

還好我算是很能忍癢，戒泡麵碳水類、塗紫雲膏幾天，疹子消了也不癢了。

脫皮癢也是塗乳液解決。

7_手足症

我不確定是藥劑劑量的關係，還是平日有在加強排毒？到這個月才發生？

其實不明白是怎樣的症狀，我的狀況是指溝類似指肉分離的痛。

如何解決？就是乳霜指尖指緣塗好塗滿。

儘量避免指甲施力、會讓指肉分離的動作。必要時就透氣膠帶黏一圈。

還好不常發生。

我的排毒法：

#咖啡灌腸（這部分請去請教專業，如德瑞森）

#補充B3、維他命C

#補充維他命D、魚油、鋅

8_咀嚼疼痛

就是吃東西時最前面幾口，負責咀嚼肌還是關節疼痛。習慣就好，咬咬就慢慢不痛了。

9_注射手麻痹

左右手輪流注射。

前面2次僅只是注射處麻個幾天，碰到如觸電的痛感(大家應該有長期一個姿勢、腳麻了然後碰一下像觸電的經驗吧）

第四次開始麻到腋下，整隻手臂麻好幾天。

2022.03.14-第8次化療

整隻手麻還腫起來🥲

還好天熱不用穿長袖

不然穿脫都很有感

到第五天才慢慢好轉

10_手指碰冰刺痛

只能不碰冰塊啊

冰飲不用指腹而用手掌小心拿

戴手套最好

洗碗也是戴手套

避免泡水太久乾燥

大致上就是這些副作用吧

飲食方面

我個人還是以先吃蛋白質，然後少量碳水化合物的低醣飲食(不到生酮的程度）

甜點就一般正常版，少量吃一點，不會刻意選生酮版甜點。

水果則是草莓。

不過這陣子很愛香蕉跟椰子水～我自己認為，是身體缺鉀所以想吃(沒根據的說法😆）

其實沒有什麼最好方法

只有適合自己的

不論飲食、治療、各方面⋯

不想說努力啊加油啊

一切都有最好的安排

吧？